キツめデニムをなじませるコツ

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。

ちょっとキツいけど、、
と購入するデニム生地。

そのデニム「足に馴染んでいますか？」

デニムの形を馴染ませるには？
買ったばかり、洗いたての
デニムファッション。

どう足の形を馴染ませるか？

に美脚ラインを作るポイントがあります。

ストレッチのされ方
座ったり、しゃがみこんだり。

だんだんと素材が伸び
フィットしてくるデニム。

この時に多いのが
ヒップ周りだけ伸びてしまうこと。

これは骨盤の前傾が原因。
足の付け根に
シワを作ってしまい
ファッションの着こなしの
見映えを悪くしてしまいます。

デニムの美脚の引き出し方
○ヒップ周りだけ緩む
○足の付け根だけシワになる

これらは美脚ラインの正反対。

デニムの美脚ラインには
骨盤前傾を改善して
部分的な緩みやシワをなくす
ことが必要です。

「キツめデニムをなじませる！」
本日は動画でお楽しみください。

○足を前後で後ろ足重心
→太ももの付け根のストレッチとなり
パンツの緩み、シワの原因
骨盤の前傾が改善されます。

○腰を丸める腹筋運動
→反り腰でお腹の筋肉が弱いと
骨盤の前傾が強くなります。

足の付け根を伸ばしたまま
腰を丸めることで
こちらも骨盤前傾を改善します。

足の付け根、腰、お腹。
3点の筋力バランスを整えることで
骨盤のクセが取り除かれます

デニムに部分的な
シワやたるみがない穿きこなしが
可能になります。

デニムで足が
ぼってり、短く見える‥‥
女性はご参考にしてください。

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