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大根１センチ、セロリ10ｃｍ、他の野菜、好みで新タマネギ、水かダシ汁100cc、味噌少量をミキサーでガーっとやります。和風ビシソワーズ感覚です。空腹が緩和され、その後の食事量が減って、太りません。お腹もスッキリ！160cm・40キロをキープしています。
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