そんな大切なことをあらためて実感したこの半月ほど。
しっかり夏バテしていました&反省。
病み上がりに作った夕飯いろいろです。秋の食材も入れてシンプルで簡単なモノを。

・チンゲン菜のカニカマあんかけ
・野菜のみそ汁
※混ぜご飯はとっても簡単。豚バラ肉(しゃぶしゃぶ肉でも○)をゆでて切り、適当にカットした水菜と梅(種をとり包丁で細かく刻む)を混ぜるだけ。
最後にゴマをパラパラ~、食欲のない日にどうぞ。

・鮭と玉ねぎの南蛮漬け
・チンゲン菜と卵のスープ
より健康で、内側からも美しく。そんなことを考え毎日楽しみながら、これからはずっと続けていきたい食事管理。
食事は「頑張る」ものではなく、「楽しみながら長く続けていく」のが理想的ですね(これ、ブログと同じですよね)。
最後におまけを



ネコ好きの方、おススメですよ。
季節の変わり目、みなさまも体調管理にはお気を付けを。
笑顔多めの毎日をお過ごしくださいね。
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