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ヨガ・筋トレ・マッサージ

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【エクササイズ部】現在、行っているダイエット方法（運動など）教えて！

ヨガ・筋トレ・マッサージ

2012/5/5 10:53

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平日＊朝と夜に15～20分のヨガ＋マッサージ
週末＊1・ジムで有酸素・無酸素運動合わせて1時間ぐらい＋マッサージ
2・ホットヨガ＋軽い筋トレ＋マッサージ
のどちらか

ていうサイクルを無理なく続けていく方法です♪

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