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今日は、主人の誕生日でした。
Happy birthday,love;)xxx*smooch smooooch!*
ダイエットは、未だ継続中。
今月はお月様が遅れてちょっとスタミナ付けてしまった状態です。
しかし、増えるどころか減りました！まだ、写真載せる程度に激減ではないですが四肢がサイズダウン。
なので、今現在やってみてる事を書いていきます。
☆スムージー置き換え
粉末スムージーは正直そこまで腹持ちしません、やっぱり生野菜と果物の自然スムージーには勝てないみたいです。
だから、又自家製スムージーに戻しました。
りんご+小松菜+レモン汁+ハチミツ+オリーブオイルのスムージーを毎朝作り、水で割りながら夕方迄小分けして飲んでます。お腹もいい感じ。
☆腰回し
全身鏡を見て軸がズレてないか確認しながらしています、効果覿面でした。
生理中はサボりがちだったので、又再開しました。
☆半身浴と二の腕にラップ×アルミホイル
45度のお湯を入れて半身浴を一週間の内2回してます。
最近、二の腕にラップと更にその上にアルミホイル巻いてます。ジンジンして気持ちいいです。
※アルミホイルは医療用テープで留めます。動くから。
☆リンパマッサージ
半身浴後は特に効く！
このくらいですかね。
散歩は風邪を引いた時点で又主人に禁じられました(´・ω・`)
それでも、まだまだ頑張ります。
文章だけじゃ寂しいので、
息子ちゃんにそっくりなパンダの絵が描いてあるヨーヨー貼っときます。
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