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デスクワークでの眼精疲労
2015/10/2 10:41
これはものを見る為に大切な眼の筋肉です。
カメラでいうレンズにあたるところ(水晶体)に繋がる筋肉で、
自律神経により緩んだり緊張したりします。
水晶体の厚みを変えることで近くのものを見たり遠くのものを見たりと
調節しているわけですが、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作で
眼を使いすぎると、遠くを見たときにぼやけてみえることがあります。
これが「近視」と呼ばれる状態です。
近くのものを見る時に毛様体筋は収縮し水晶体は分厚くなります。
そのまま毛様体筋が凝り固まってしまうと近視となります。
毛様体筋のコリが緩むと、水晶体を薄くすることができるようになるので、
遠くのものが見えるようになります。
毛様体筋のコリを緩ましていくには、
毛様体筋のトレーニングがおすすめです。
次回ご紹介していきます。
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