【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
女性の魅力！デコルテを
クッキリ強調させる
「Vネック」
軽やかであり
ちょい見せの効果もある。
不変の人気を得ています。
透ける！内あばら
Vネックでは主に鎖骨！
が強調されます。
反面で鎖骨下のあばらが見える。
とお悩みの女性も多くいます。
内あばらが見えると
ヘルシーなイメージ一点
大丈夫？と声をかけたくなる
印象を与えてしまいます。
内あばらの正体
大幅なダイエットで
食事制限等をキツく行うと出やすい
内あばら。
原因としては
○肩の深層筋の低下
○バスト上部の筋肉の低下
があげられます。
これらは日常で使わない部位。
ダイエットでは
使わない部位の筋肉が
最優先で減ることからも
あばらを出してしまう原因となります。
内あばら消しの法則
単にバストの筋肉をつける！
と捉えると
腕や肩ばかり発達してしまいがち。
肩の深層とバランスをとりながら
バストを刺激することが必要です。
「Vネック！内あばら消しエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○肘を固定、手を開く
→肩の深層を活性させます。
同時にバストに
伸びる刺激が加わります。
○肘を高く保つ
→上中下と分かれる胸の筋肉。
肘を高く保つことで
特に上部が刺激されます。
バストの刺激に肩を混ぜることで
姿勢は良く！バストは張る！
流れが作られます。
内あばらがげっそりして
Vネックを楽しめない。。
女性はご参考にしてください。
祝1周年！
「～モデル支持率NO.1ボディメイク！～」
モデル体型パーソナルトレーニングスタジオ
〇長年体型に悩んでいる…
〇もう最後のダイエットにしたい…
〇モデルのような体型に変わりたい！
そんな女性はお気軽に！
(↓クリック)
【ボディメイクパーソナルトレーニング】
【ファッションに合わせたボディメイクとは？】
(↓クリック)
「ファッションとお腹のライン」
「ファッションとふくらはぎ痩せ」
「ファッションとヒップライン」
「ファッションと二の腕ライン」
「ファッションと脚のライン」
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます