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モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
春先の流行が再到来！
「秋ガウチョパンツ」
基本的な型は同じでも
異なるのは足元の見え方です。
足首周りの着こなし
春先と異なり
今秋は足元に
ブリティッシュ、マニッシュな
トーンの靴を取り入れるのが流行り。
秋らしさとのカラーバランスが
ポイントとなっているようです。
この着こなしでは
足首周りの細さで
縦長なシルエットを引き出す
事がとても重要になります。
ガウチョの丈と靴
ウエストが締まり
膝下にかけて広がるガウチョ。
靴に締まりのある
暗めのトーンをおくと
全体の引き締め効果が得られます。
しかし、ここで見られる足首に
左右へのボリュームがあるほど
この引き締め効果を阻害してしまいます。
秋のガウチョと足首
この足首周りのシルエット。
横幅を減らすことで
トーンの暗めな靴との相性が整い
ガウチョスタイルで
下半身のラインを
細く縦長に見せることへ繋がります。
「秋ガウチョ！足首痩せエクササイズ」
イスに座り片方の足を伸ばします。
背筋を伸ばし、外にねじります。
前屈し、30秒キープします。足首を内にねじり30秒キープします。
○足首のねじり動作
→足首が膨張するのは
股関節の内外のバランスが
崩れる事が原因
背筋を伸ばし、
内外とねじることで
柔軟性のバランスが整います。
どちらも同じ角度ずつ
捻るのがポイントです。
日常での足首の負担が減り
スッキリ華奢感が作られるでしょう。
秋もガウチョ！
？？でも春と見栄えが違う、、、
女性はご参考にしてください。
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