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昨日はアプリにあるインターバルトレーニングに
初チャレンジしました。
ボイスコーチが、スピードアップする時間を
アナウンスしてくれるので、それに合わせてジョギングしましたよ～
全速力、数秒なら可能ですが１分は辛かった
おはようございます。
今朝もすっきり晴れてます。
一瞬風が冷たく感じましたが、ジョギングした
後はクールダウンに良かったです
今朝の頑張り
8キロ
実は朝ジョギング生活が4ヶ月目に
突入しまして、アイテムを投入しました～
これで、当分ギブアップできません～
#ランニング #8キロ #ジョギング
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