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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
２月からふと立ち寄って始めたサーキットトレーニング＆ゲルマ、３か月間の効果は体重３キロ減だけではないのです。
むくみが取れて、体重が減った以上に下半身がスッキリしました。
私の足ってこんな形だったのね～、と久々に対面しました（笑）
スポーツが得意な人には物足りないかもしれませんが、運動苦手で広～いジムで右往左往してしまう私には、この手軽さがぴったりで、さっと着替えてストレッチ＋運動３０分＋ゲルマ２０分で１．５時間のコースを週３回を目標に通っています。
まずは、小さな一歩から！でも即効果を実感できると思いますよ。
食べないダイエットでやせないアナタ！筋トレで引き締め＆燃やしましょう♪
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