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今朝の私の朝食です
何とご飯は250ｇもあった(笑)
それと、豆腐
焼き鮭&だし巻き玉子
味付け海苔
もう、何年も毎日が
パン食で「トースト1枚」が定番だったんですが
ダイエットを始めるにあたり
食事方法を変えてみる事にしました
今、「筋肉を付けて代謝を上げるダイエット」が
流行りつつありますよね
私もそれをチャレンジ中
今日みたいに
ご飯食べ過ぎるのはよくないと思うけど(笑)
筋肉の素になるたんぱく質を多く含む
食事を食べて、軽めの運動を心がけてます
朝、和食に変えてから
ほぼ、一か月近くになるんですが
体重自体に変化はあまりない・・・
ですが、ポッコリお腹が
ちょっとだけですが
凹んだ気がするぅ～
うんうん、これはきっと
まだまだ、チャレンジ中なので
結果は出てませんが継続中ダイエット報告です !(^^)!
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