コメント（9件）

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  美容ライター、エイジング美容研究家

  sachiranさん

  遅いコメント、失礼します。骨盤の歪みは私も気になっていてエクササイズなど行っているのですが、手間のかかるものは毎日続けるのが難しいです。。でも、正座なら毎日続けることができますよね！早速今日から習慣にしたいと思います★

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  2016/2/16 15:49

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  ranmaruさん

  sachiranさん＞こんにちは。エクササイズなどに通えると良いのですが、なかなかそうもいかず。自宅でしかも1分でよいのなら続けられると思い、実行しています。歪んでいる時は１分でもきついと感じました。慣れるとアッというまです。

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  2016/2/16 16:11

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  arch.

  さらのすけさん

  続けることが美への一歩ですよね。3日続けると慣れて　3週間続けると習慣になり　
  することが癖になれば　とってもいい癖になります。
  ということで身体矯正しています。

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  2016/2/11 12:42

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  ranmaruさん

  さらのすけさん＞一度矯正にいってみたいと思っています。友人が矯正にいって、肩のゆがみが治ったそうです。知らないうちに歪んでくるのですね。慣れると習慣になり、行わないと変は気がしますね。良い癖にすべく、頑張ります。

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  2016/2/13 11:42

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  るぅ♪♪さん

  こんばんは！私も姿勢悪くポッコリおなかです( ;∀;)明日からベットの上でウエストひねりやってみよう！目指せくびれ

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  2016/2/10 21:40

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  ranmaruさん

  るぅ♪さん＞こんにちは。骨盤って大事ですね。内臓を元の位置にきちんとおさめてくれるので、ぽっこりが凹む気がします。くびれも、何日か続けるだけで少し出てきました＾＾

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  2016/2/13 11:40

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  クッキー＆クリームさん

  もともと猫背なのに寒いと余計に猫背に…。実家へ帰ると、母に猫背を注意されます(-_-;)足をねんざしてから正座は苦手ですが、ベッドの上で正座なら足に負担が少なそうですね♪

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  2016/2/10 19:23

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  ranmaruさん

  クッキーさん＞こんにちは。猫背ですか？背筋がのびて、気持ちもしゃんとする気がしています。ベッドの上なので、足が痛くならず良いですよ。でも、無理をしないでね。

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  2016/2/13 11:38

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  主婦

  チョコナッツヌガーさん

  こんにちは、テレビなどでやってると最初だけでなかなか続かないんで
  運動しにいって強制的に体を動かします。
  本当は自分でやる方がコストもかからないしいいんですけどね。
  姫ちゃん可愛いですね、その様子が目に浮かびます(#^.^#)

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  2016/2/10 16:17

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  ranmaruさん

  チョコナッツヌガーさん＞体を動かすのは気持ちが良いですね。私、根性だけはあるので（笑）頑張っています＾＾姫はお邪魔ですが、頑張れって応援してくれるようで励みになっています。

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  2016/2/13 11:36

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  ☆peony☆さん

  こんにちは。姿勢、気になります。1分間ですか。毎日なかなか続かないです。姫ちゃん、可愛いですね☆

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  2016/2/10 13:42

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  ranmaruさん

  ☆peony☆さん＞こんにちは。姿勢がよいと若々しく見えますね。続けるのって難しいですが、短時間なので続いています＾＾姫の応援もあるかな～（笑）

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  2016/2/13 11:31

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  普通の主婦！

  池住さん

  続けることはどんなことでも大事ですが、私は続かない
  姫ちゃんが横にくるのも、かわいいと私も思います。怒れないというのかな？
  朝の１分のことが毎日だから続かないです。

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  2016/2/10 13:15

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  ranmaruさん

  池住さん＞こんにちは。続けるのは難しいですが、くせのようになってくるので、行わないとなんだか落ち着かなくなってきます。頑張ってくびれをとりもどし、姿勢を正しくしたいです。

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  2016/2/13 11:28

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  夏唯蘭さん

  こんにちは♪　私も姿勢が悪いのが気になってます～まだ若い？ので腰痛などはないですが、母も「腰がイタイイタイ」と言っているので20年後が心配です(笑）朝の1分は私にとっては死活問題!?ですが、こうした積み重ねが大事なんですよね～きっと♪　記事参考にさせていただきます☆(*＞ｖ＜)ゞ

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  2016/2/10 12:26

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  ranmaruさん

  夏唯蘭さん＞こんにちは。私も若いころは腰痛知らずでした～。なので、今から用心してくださいね。朝は忙しいんですが、1分でよいし、それぐらいの余裕は持たないとだめかなって（笑）背筋がすっと伸びていい感じです。頑張って続けたいです。

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  2016/2/13 11:23

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  korokorochanさん

  １分なら続けられそうですね。毎日1・２キロほど泳いでいるので筋肉がついてきました。ウェストは細いですが、下半身にお肉が付きやすいと思うので骨盤のゆがみは気をつけないといけないですね。

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  2016/2/10 12:18

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  ranmaruさん

  korokorochanさん＞こんにちは。毎日泳いでいるのですね。続けることは難しいのですごいですね。加齢とともに下半身にお肉がつきますよね。骨盤は知らないうちにゆがんでいるので、元の位置に戻すことが大切ですね。

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  2016/2/13 11:17
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