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エイジングケアで大切なのは、筋肉の量を落とさないこと、筋肉のこわばりを取ることも大切かしらと、最近思っています。

もともと運動は苦手な人なので、ジョギングとか、スイミングとか、ジムでトレーニングとかは、無理ですね。
せめて、歩くこと。
大きな声をお腹から出すこと。
腹式呼吸。
横隔膜の運動しながらの発声練習。
ですね。

幸い、3歳から13歳までピアノを習っていたので、多少絶対音感があるようで、音痴ではありません。
1月から3月のドラマで、面白く見ていたのが、何個かありますが。
そのうち、発声に関して。
この中の山猫さん役の亀梨和也さんが、音痴であるという設定で、音痴風に歌っていらっしゃるのですが。
彼は、歌手ですから、音痴風に歌っていても、ちょっとした作曲になっているのです。
音痴に歌う風の別の曲の作曲ですね。

ふーるーで見返しています。
発声練習をしながら。


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