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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
体重：５１．６キロ（－０．４）
体脂肪率：２９．８％（＋０．２）
骨格筋率：２７．７％（±０）
体年齢：２９歳
基礎代謝：１１５２
月1のヤツがやって来ました。私、女の子DAYでも体重増えたりしないタイプなのですが、今停滞しているのは、コレのせいだと思いたい
また2日分ご飯!!
朝食
26日:坦々麺27日:ラー油豆腐/半熟卵/ケフィアスムージー/豆乳
昼食
26日:ココット/ケフィアスムージ－27日:ウインナー/パリパリチーズサラダ
夕食
26日:旨辛フライドチキン(サンクス)27日:目玉焼き/チーズハンバーグ/ブロッコリー
運動はスクワット＆プランクチャレンジ
何とか続いております。
全然数値改善しないけど、とりあえずはＭＥＣで頑張ろうかなと！
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