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最近、ヨーグルト食べた？
プレーンの無脂肪のヨーグルトを毎朝たべてます。黄な粉と蜂蜜を入れてマゼマゼする。
小さめにカットしたフルーツを入れていただく。
１５年以上続く我が家の定番の食べ方です。
なので便秘はほとんど経験したことがありません。
ヨーグルトのおかげかな(///∇//)
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