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ロンドンは流行に敏感なので、ミランダなどスーパーモデルやハリウッドスターが取り入れて流行っているものは、必ずと言っていいほど手に入ります。
パリではなかった物もロンドンでは手に入るので嬉しいかぎりです。
こちらはwhole foodsで購入したチアシード。
もう何個も買っています。
チアシードは10倍の水に浸し、10時間以上おいてからでないと身体に悪いので、私はいつも夕方に作り、翌日に食べています。
こんな風にヨーグルトの上にのせ、フルーツやナッツ類、ドライフルーツをのせても美味しいです。
アンチエイジング目的ですが、普通にブレックファーストやおやつとして取り入れています。
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