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整骨院内にあるトレーニングスペースで、「身体をいい状態に保つ」レッスンとなる、コンディショニングコースを受講しました。
姿勢矯正マシンを使ったストレッチ、ベッドでのストレッチ、軽いマッサージの30分のコースです。
デスクワークで凝り固まった上半身がかなりすっきり！
セルフストレッチでは伸ばせない腕や背中、肩まわりを、インストラクターさんの指導のもと安全・確実に伸ばすことができました。
パーソナルトレーニングを始めとした筋肉づくり、ヨガ、ストレッチなどのコンディショニングコースを組み合わせて、しなやかボディを目指したい！
Lespas レスパスは、好きな時間に好きな場所で、500にのぼるレッスンが、1ヶ月たったの9,800円で受け放題です。
入会金・初期費用不要、全国（関東、愛知、京都、大阪、兵庫）約2,000のスタジオに通い放題。
同じ施設には月3回までという制約はありますが、週1ペースで通うことを考えたらまったく問題なし！
予約はネットから行います。
スマホからもアクセスができ、日時、アクティビティの種類、時間帯で自分の通いたいレッスンを簡単に検索することができます。
スクールの内部とインストラクターが写真つきで紹介されていて、実際に体験した人たちのレビューもあるので、初めてのところでも安心です。
またシャワーあり・なし、着替えレンタルありなしなど、行く前にチェックしておきたい施設の情報も、きちんと掲載されています。
今回訪問したすっきりラボ整骨院は、10分前までに行けば着替えを貸し出してくれると書いてありましたので、ウエアを持っていかずにすみました。
今日ははヨガとストレッチ。
明日はピラティス、ストリートダンス、バレエ、ボルダリング、パーソナルトレーニング、太極拳、はたまた和太鼓、それともゴルフ？
などなど、レッスンスケジュールから、今後の計画を立てるのが楽しくなります。
ダーツや卓球、沖縄舞踊、ミュージカルソングなど、ユニークなレッスンもあり、カルチャーセンターのスポーツクラスを全て網羅しているような印象。
毎日通えば通うほどお得で、世界も広がる！
これで9,800円だというから驚きです。
休みの日や、まっすぐ帰る日は職場や家の最寄りでレッスン。
外出の予定があるとき、目的地に近いスクールにて、約束の時間まで軽くフィットネス、なんてことが可能なので、とても続けやすいです。
1つのジムだとメンバーが同じだったり、似たような内容で飽きてしまう、続かない、といった人にもおすすめです。
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〓ゆうき〓
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