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体重って意外に簡単に変動する。
2016/9/5 01:23
運動はバレエビューティフル、モムチャンダイエット、食事制限はあまりしていません。
そんな中、体重が何故か２キロも増えました。筋肉が付くと、筋肉は重いので、体重が増えるというので、そんなにショックではありませんでしたが、２キロってどういうこと？と思いました。けれど、ズボンがきつくなったとかそういう感じではなかったので、そのまま淡々と運動を続けてました。
そうしたら、生理前のダイエットでは停滞期に当たる時に、急に２キロ減りました。本当に一日でです。その前の日は、お昼におかずパン一個食べたぐらいなので、カロリーは通常よりは少なめですが、夜はしっかり食べました。なので、前日の記事で書いたように、私、病気だから痩せたんだって本気で思いました。
そうしたら、意外な事実が。筋肉が鍛えられると、筋肉が破損するときに水分をため込むらしいんです。それがドッと無くなったから、体重が激変したのかもしれません。
水分で体重が増える事実が今日も起こりました。昨日の夜に、塩辛いものを食べて、いっぱい水を飲んで、今日体重を計ったら、２キロ増えてました！
なので、体重計ってあまり当てにならないなーと思いました。
チョン・ダヨンさんも、体重は当てにしないと言ってたので、すごく納得しました。
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