肌の悩みが本当に無くなりました。

肌断食を去年の３月終わりに始め、失敗もしながら続けてきて、はや１年と６ヶ月。
最近、やっと、肌が整ってきて、大きなトラブルが無くなりました。
毎日鏡を眺めては、ため息をついていた時が嘘のよう。といっても、トラブル肌の後遺症のニキビ跡は盛大に残っているので、肌は綺麗ではありません。
けれど、痒み、赤み、ニキビに長年悩まされていたので、トラブルが無いという普通の事がうれしくてたまりません。

肌断食で改善されたのは、なんといっても赤み。はっきりと赤い部分が出ていたのですが、それが、境目が無くなっています。触り心地も、ゴワゴワからサラサラへ。脂ギッシュだったおでこも、テカテカが無くなりました。そして、ライトの真下に立つと目立っていた、肌のボコボコ感も、かなりフラットになってきました。

肌断食に加速をかけたのが、私の場合は記事でも書いた亜鉛、鉄分、そして筋トレ。（その他に、昔からビタミンB、ビタミンCのサプリは摂っていました。）
亜鉛を摂ってるだけでも、効果は感じていたのですが、血行を促す鉄分、そして成長ホルモンを出す筋トレを始めてから、赤みが激減、ゴワゴワが無くなり、そして、肌にハリも出てきました。普通肌、乾燥肌の人は、栄養面も改善しなくても、肌断食の効果が出るのは早いかも知れませんが、トラブル肌は、肌断食と共に、栄養面を改善したほうが、効果を早く感じられるかも知れません。
しかも、亜鉛を摂ったことにより、年々薄くなってきた眉毛が生えてくるようになり、まつげが、かなり長くなりました。その反面、口ひげが数本、濃いのが生えてくるようになりましたが（泣）。

そして、お酒を飲んだ次の日は顔が真っ赤になっていたのも無くなり、久しぶりに会った母にも、顔の赤みが減ったと言われ、肌の状態が良くなったと言われました。そして、久しぶりに会った女友達にも、もしかして彼氏出来た？と聞かれるほど、雰囲気が変わったようです。

後は、これを淡々と続けるのみ。ここまで来るのに、肌荒れのような皮むけ、そして、脂漏性皮膚炎みたいな症状も出て、何でこんな事やってるんだろうと、女性としての自信も無くなり、途中くじけそうになりましたが、得るものは大きかったです。

現在の肌断食のルーティーンは、こんな感じです。
朝：ぬるま水で洗顔→ラ・ロッシュポゼのターマルウォーター→米粒大のワセリン→出かけるときは、ミラノ・コレクションのルースパウダー〈成分的には、肌断食ではないかもしれませが、これも徐々に頻度を減らしていきたいと思います。）
夜：ぬるま湯で洗顔（週に１、２回は純石鹸を使います。)→ターマルウォーター→夏場は、ワセリンは全然使いませんでしたが、秋口になってきて、肌がつっぱるようでしたら、少し使用します。

土台が整った今、これからの肌の状態がどうなるか、楽しみです。

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