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雨だったり晴れだったり洗濯に困る季節になりました。
最近100%フルーツで出来たオーガニックスムージーにハマってます。今日はバナナパイナップル味です。
そのまま一口飲んだらパイナップルがジューシーさを出していてバナナの濃厚さ濃厚有りました。例えれば昔なつかし喫茶店のミックスジュースって感じが有りました。半分は豆乳で割って冷やして飲みましたが、濃くも増してサラサラで凄くお気に入りの組み合わせでした。
試した中コーヒーには全く合いませんでした。
基本的に朝はアイスにしてます。
一本はナイトホットドリンクとして飲んでます。
パケもシンプルで可愛く洗って小物を入れるか、個人的にビンに入っていると特物冷えてる感じがするのと、特別な高級品を飲んでる気がするので安いミルクティや乳製品飲料等々を移して、グビグビしちゃってます。
朝のフルーツは金と言われる様に朝に飲みました。パイナップル等のビタミンや酵素を朝から取り入れてみました。
夜はホットにすると眠りも誘いやすいしリラックスできます。
バナナはトリプトファンと言う眠気を誘う成分が含まれてるので、夜にホットドリンクとして飲むのもかなり安眠作用が働きます。
私はこのジュースにコラーゲン入りきな粉を豆乳で割って飲んでますが凄く美味しいですよ。きな粉の翌朝のデトックス作用や豆乳のトリプトファンとイソフラボンの女性ホルモンへの効能も得られます。
100%のフルーツジュースって栄養価も凝縮されていて、色んなものと割ってバージョンを楽しめて楽しくて良いですね。
50%のフルーツは発展途上国から調達しているみたいでボランティアにもなるって気持ちも豊かになります。
代謝も上がりますから秋の夜長に月見をしてヒーリングソングでも聞きながらしながらバナナホットドリンクでホッコリしてみて下さい。
穏やかな気持ちになれますよ。
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