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消費増税をきっかけに、スキンケアアイテムを中心に見直し始めて２年近く経過。
相変わらず、ビタミンＣ誘導体・セラミドにはこだわり続け、フラーレン熱は少し冷めて来ました。
（とある科学者の方の化粧品解析などされているブログも参考にしていたら、
試しに１度フラーレン配合コスメをＳＴＯＰして肌状態をチェックしよう
という気になりまして・・・。）
このケア見直し開始から約２年で変わったこと。
１、小松菜の消費量。
週３以上の頻度で親子で食べています。（１食に１/2束以上を食べます。）
２、コンビニに行く頻度。
お昼も手作りランチ（お弁当含む）で、既製品購入による食品添加物を自動的に減らす。
３、ビタミンＣ系サプリを飲まない。
何故か白髪が増えました（－－；）
調べたら副作用で肌だけじゃなく髪まで白くなる方が居るとか。
４、漢方は引き続き３種。
毎月、漢方内科で処方も必要に応じて変えてもらいます。（アトピー＆頭痛対策）
５、炭水化物を減らす。
食事は毎日３食、ご飯には雑穀もしくはビタバアレーを必ず混ぜる。
パスタは麺５０ｇ＋白滝を５０ｇ以上混ぜて料理。
２年で１２ｋｇ痩せ、姿勢もすごく改善されました。
６、アルカリ性の洗顔料を止めた。
固形石鹸を含め中止したところ、手湿疹も乾燥肌も改善！
素顔でもツヤが出てきた♪
洗顔は入浴時、クレンジング→ケアセラベビーの泡洗浄料で体洗いついでに＾ｗ＾
７、コットンは基本的に顔には使わない。
摩擦を一切やめ、化粧水もハンドプレスもしくはスプレーで。
８、効果実感中のビタミンＣ誘導体＋セラミド入りコスメは継続、アルガンオイルをプラス。
私はナチュラルサイエンス/レドナもしくはレドナピュアをメイン使い。
クレンジングはローズドマラケシュのオイルで♪
毎朝の顔筋マッサージも欠かさず丸７年！
９、ファンデはミネラルオイル無配合で透明感＋ツヤ重視のものを。
クレンジングが楽になり、必然的に乾燥とは無縁に。
１０～２０代の頃より素肌がとにかく元気に。
この９つのこだわりで、素肌が艶やかになりました＾＾ｖ
あんなにアトピーで真っ赤かさかさだった１０代の頃の自分に、
「大丈夫だよ～。」と伝えに行きたいくらいです。
細かなシミそばかすや、目元の小じわは少し出始めました。
が、それでも昔より今のが別人のように透明感のある肌で居られて綺麗♪
ありがたい～。
６歳のやんちゃ坊主が居て、この肌なら良し。
としています＾＾
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