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ベーシックヨガである「ハーサ・Hatha」ヨガをアンチエイジングのひとつとしてやってます。ヨガは「呼吸」がとても重要視されていて、かつ、心身とも健康を目指すというような感じですよね。やはり健康がいかに大事か。またアンチエイジングにも繋がるものなのか、続けてやっていくと十分に実感します。
今回、東京のヨガ・スタジオってどんな感じなのか知りたくて、体験３回をしてきました。
ここはピラティスもあり、骨盤矯正テクニックも学べるクラスもあったので、試してきましたが、なかなか難しい！数回続けて通わないとダメですね。苦笑。
それにしても日本はヨガ・クラスに男性が少ないっ！ ちょっと驚きです。
（それとも私が行ったクラスが、ちょうど男性が少ない時間帯？？）
私がアメリカで通ってるスタジオは、どのクラスも1/3から半分は男性です。
（それこそ若い男性から、おじぃちゃんまで。人種も様々だよぉ～）
さすがニッポン☆ スタジオがとっても綺麗で明るいです。
空調設備もばっちりで、汗をかいたあとのイヤな香り、ここのスタジオは無縁って感じ。
今日が初めてですって、一目でわかるように「一番」の札をヨガマットの横においておきます。なるほどー、これならインストラクターさんにわかりやすいですね。Good Idea☆
実はずっとヨガをお休みしていた、怠け者のASAP。
今回、たった３回でしたが 久しぶりにヨガマットの上に寝転んでみて、
私はやっぱりヨガが好きだなぁ、と実感。そして身体のほうのが、ヨガが好きーって
叫んでいたようにも思えました。
まずは、また初心にかえり、「まっすぐに立つ」ということからやります！
すっと綺麗に立っている姿は、年老いたように見えません。
まさにアンチエイジングのために、これからもヨガはやっていこうと思います。
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