【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
しょうがと塩昆布ともち麦の炊き込みご飯
糖や脂肪の代謝を促進するとされる生姜と、腸に効果的とされるもち麦を加え、さらに昆布を加えたダイエット中に食べたいお手軽炊き込みご飯です。
2人前の材料
米 1合
もち麦 50g
水 280cc
生姜 1片
塩昆布5ｇ
おろし生姜 小さじ1
顆粒だし 小さじ1/2
1.生姜を千切りにします。
2.洗ったお米にもち麦を乗せて、普段の1合分の水量に100ccプラスした水を注ぎ、30分程置きます。
3.生姜、おろし生姜、塩昆布、顆粒だしを入れて炊飯します。
4.炊き上がったら、よくかき混ぜて、お茶碗に盛り付けます。
生生姜でも基礎体温上がりますが、
αリポ酸と併用するとより良い感じになっていきますよ。
お気に入りのαリポ酸レビューはこちら！
私がのぞくサイト
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます