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☆** 運動+お茶+プロテインで均整の取れたボディを **☆

☆** 運動+お茶+プロテインで均整の取れたボディを **☆

おはようございます(^-^)
雨の日以外は、朝1~2時間ほどウォーキングやジョギング、縄飛びをしています♪
運動での汗が出た後は、体もすっきりしているように感じます☆

私はスポーツが苦手だったので、殆ど筋肉がないんです(>_<)
適度に引き締めるためにも、毎日の運動とプロテイン等で少しでも筋肉をつけたいと^^

毎朝続けていると、(まだやり始めたところですが^^;)体も慣れてきて、時間も量も長くなってきました♪


☆減肥麦茶
大麦・はと麦・杜仲茶・プアール茶・どくだみ・ウーロン・ギムネマ・蓮の葉配合。
飲みやすいです☆
ジメッとした時期や夏場は、むくみやすいので、この麦茶で軽減できたらと^^

☆ルイボスティー
美容にも健康にも良いと記事で見て、購入しました。
こちらも飲みやすいです♪

☆ごぼう茶
今は色々なところから出ていますね。
南雲医師のコマーシャルをみて、続けてみたいと(*´ω`*)

☆ザバス
まずは味がどうかな?と、ココアとバニラのトライアルタイプを購入しました^^
運動後に飲むと良いそうです♪
味も香りも良くって、これなら運動後の楽しみとして継続できます!

ある程度、筋肉で引き締まった体だと代謝も上がり、良さそうなので、これから継続飲み物です(^-^)

効果が出るよう、毎日継続し、バランスの良い体型になりたい・・☆
努力努力です(〃∇〃)
他にも水素水や小豆水、黒酢などもあります☆

夏バテや熱中症に気をつけながら!

今日もステキな一日になりますように・・





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コメント(5件)

  • おはようございますー!
    私も筋肉ないない人間です。
    痩せてるばかりじゃいけないし、何かしないとなーと思いつつも何もしない典型的です笑
    ルイボスティー、美味しいですよね!先日無印のマスカット&グリーンルイボスティーを買ってみました(´∀`)癖が強くなるのかなーと思いましたが飲みやすかったです。

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    2017/7/19 07:56

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    コメント有難うございます♪
    私も今まで運動や鍛えることを何もしていなかったんです^^;これからです☆
    マスカット&グリーンルイボスティー、美味しそうですね☆
    時々、ルイボスティーにローズなどハーブを入れたりして、飲んでいます^^

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    2017/7/19 17:02
  • おはようございます! タイトル見て、あれ、わたしのこと?と思ってしまいました。やってること同じですよ、笑 アイテムが違いますが。むくみ改善のハーブドリンクに、ザバスのソイプロテイン、そして体幹トレーニング。バランスのよい体形つくろう部結成ですね(勝手すぎる、笑)。お仲間がいてくれるとうれしいです♪

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    2017/7/19 10:05

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    コメント有難うございます♪
    やっていること、同じなんですね♪嬉しいです☆
    ハーブドリンクや体幹トレーニングも取り入れていますよ^^
    バランスの良い体形つくろう部、結成です 笑

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    2017/7/19 16:59
  • おはようございます!

    お茶沢山ですねー♪
    私もルイボスティー、飲んでます。
    すっきりして美味しいですよね。

    今日ジムに行こうか迷っていたのですが、きのりんさんの記事を読んでモチベーション上がりました!
    ありがとうございます(*^^*)
    お互い頑張りましょう♪

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    2017/7/19 07:55

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    コメント有難うございます♪
    ルイボスティー、飲みやすいですよね☆
    ジムに通っていらっしゃるんですね!私も通おうかと迷いつつ、今に至ります^^;
    とりあえず、雨の日以外は早朝に頑張ろうと今は思っています^^

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    2017/7/19 16:58
  • ですね☆去年、水素水の記事拝読し、美容室のブログにもあり、気になって去年美容室で飲みました。
    話は変わりますが、昨日聖路加国際病院の日野原重明先生が、105歳で亡くなりましたね。生涯現役のお医者さんを貫いた姿勢に、頭が下がる思いです。

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    2017/7/19 07:22

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    続き
    水素水は個人差もあるようで、実感できない方もいらっしゃるようです。私は相性が良かったので継続しています^^
    生涯現役の医師として貫いた日野原重明先生、私も頭が下がる思いです。

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    2017/7/19 16:56
  • おはようございます。
    昨日は、午後雨こちらは一時凄かったです。
    きのりんさまは、オシャレで、体力づくりもしっかりされていて凄いな、と思います。
    お茶、沢山ですね^_^ 去年、一時ルイボスティーを、ティーバッグなのですが小さな鍋に煮出して飲んでました☆
    ザバス、飲んだことありませんが、美味しそう→

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    2017/7/19 07:15

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    コメント有難うございます♪
    いえいえ。年々体力の衰えも実感しているので、ちょっとは筋肉もつけて力がほしい・バランス良い体になりたいと☆
    ザバス、結構美味しいですよ~

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    2017/7/19 16:54
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