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放置し続けていました･･･(・ｪ・∪)
まさかこんな酷いことになっていたなんて!!
たぶん2年くらいは体重を計っていませんでした。
女子力高く、
○毎日鏡の前でボディラインをチェック。
○ご飯の代わりにスムージーを飲む
○サラダだけみたいなおしゃれランチを食べる
わたしもそんな風にちゃんとしてれば良いですが(ノω；`)何しろ
食べる量を減らすとかできないタイプ
です。走ることが好きなので、ちょっと長い距離を夜な夜な走れば、
『次の日には体が引き締まっている！！』
というのが20代のころでしたが、それも遠い昔・・・チーン。
人生の先輩方から聞いていた通り、やはり30代は代謝が一気に落ちるんだぁ～↓↓というのを痛いほど実感しております･･･トホホ(´・ω・`)
なので、運動は時々しつつ、さらに少しだけ食事制限をしよう!!と思ってはじめたのが
「朝ごはんのパンをやめてみようダイエット。笑」
※私はパンが大好物で何個でも食べれちゃうくらいなんです。
そして、代わりに何を食べるかというと･･･ヨーグルト(n‘∀‘)η
乳製品がもともと好きなのでこれまでいろんなタイプのヨーグルトを食べておりますが、このヨーグルトの腹持ちがとってもよく、そして何よりおいしかったのです!!!!!
（ソイジョイは、ヨーグルトだけではどうしてもお腹がすいた時のための念のためアイテムｗ）注）2つあるのは、同じくプチダイエット中のだんなの分(^ω^)
ギリシャヨーグルトのようにもったり濃いタイプで、お腹にたまる＆フルーツの甘みもあるので味が飽きない♪味もこの写真のもの＋プレーンタイプがあるので、ローテーションで楽しめそうですＯ(≧∇≦)Ｏこれは私でも続けられそう!!脂質ゼロですし!!
あまり話題になっていないし、わたしもたまたまスーパーで買って知ったくらいなのでレアな商品なのかもしれませんがお勧めです☆★
とりあえず朝ヨーグルトは1ヶ月は続けてみようっと(*^.^*)やせますように･･･♪
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