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過ごしやすい気温になり、虫の音が心をセンチメンタルにする季節になりましたね。
かと思えばいきなり真夏日に戻ったり...。
体調を崩しやすいこの季節、夏風邪を拗らせたりしている人を、私の周りでもちらほら見かけます。
今日はそんな季節の変わり目、すぐに風邪をひく私が朝気をつけている事を書こうかと思います！
といっても、ズボラな私は本当に簡単な事しかしていませんが...。
私が朝習慣にしている事は3つだけです！
1.起きてすぐにお水を一杯飲む
2.朝ごはんは30分かけてゆっくり食べる
3.メイク時間を15分は確保する
起き抜けのお水は胃腸が目覚めてくれるのか、朝ごはんが食べやすくなったり、お通じが良くなるので必ず飲んでいます。
お通じが良くなると、お肌の調子も良くなりました！
また、お医者さん曰く、朝の起き抜けの水はとても体に良いのだそうです。
朝ごはんは、元々私自身のご飯を食べるスピードが遅いのもありますが、朝は特にゆっくり体に優しく食事をしたいので、時間がない時でも20分はかけて食べるようにしています。
前まで10分くらいで朝ごはんを済ませていた時期もあったのですが、ゆっくり朝食を摂るようになって、胃の不快感やダルさがなくなって、朝の準備が楽になりました。
最後のメイク時間、これは特にメイクにこだわっているというよりも、自分の好きな事をする時間を作るようにしています。
私はメイクが趣味の様なものなので、自分の好きなメイクに時間を少しかけられるように時間配分をしています。
漫画にハマっていた時は、朝の10分は漫画を読む時間にあてていた時期もありました。
私は単純な性格なので、自分の好きな物に少し触れてから家を出ると、嫌なはずの通勤電車の中でもなんだか幸せな気持ちになれます 笑
以上の３つを、やらなければいけない！ではなく、出来たら幸せだな?、くらいの気持ちで続けるようにしています！
縛られるのが大嫌いな私にとって、この３つをしなければいけない項目にしない事が1番のポイントです。
私はこの３つを始めてから、風邪をひきにくくなってご機嫌な時間が増えた様な気がします。
以上が私の朝活法でした。
朝から鼻歌を歌いたくなるような日を過ごせたら、毎日幸せですよね！
良かったら参考にしてみて下さい♪
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