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ごはん。
私はごはん食だと肌の調子がいい。それに気づいたのは最近です。
実家に帰った時肌荒れは特にしないし、一人暮らしの時は肌荒れして治ってまた肌荒れして、、ってときが多かった。
たしかに、実家にはパンは置いてなくて外食以外は三食ごはん。お弁当はおにぎり２つ。
一人暮らしではパンとかパスタ粉物が多くなりがち。
パンって楽ちんだし美味しいんですよね。
なんか、おしゃれだし。
でもそれもたまにがいいかな。
パン食に偏らない程度に。
結局腸の働きがいいとお肌も調子いいと思うんですけど、その腸の働きを良くするのに私はごはんが合ってたみたい。
肌も安定してきて、吹き出物はすぐ治る。
ごはんはえらいね、ありがとうございます。
お米みたいにツヤツヤな肌になりたいな～～
最近は冷凍してるごはんの減りが早くて嬉しい日々。
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