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今回は、CA達が実践している体型キープ術についてです！
「スタイルを保つ為に何か工夫されている」という方は多いと思います。
実はCAも、太ってしまわないように工夫しなければならないんです。
CAは制服を入社後まもなく支給されるのですが、それぞれの体型を計って作られていてピッタリサイズで着られるようになっています。その為、太ってしまうと制服がどんどんキツくなってしまうんです。
（私は太ってジャケットの肩幅がパンパンにキツくなった経験があります・・）
そんなCA達の体型キープ術について早速、ご紹介していきます！
◎野菜ジュースを持参
CA達はクルーミールという食事を支給されるのですが、持参した野菜ジュースを先に飲んでお腹を半分満たし、摂取カロリーを控えている人が少なくありません。
勤務中何食もクルーミールを完食し続けていたら、連日３食の外食を続けるかのように相当なカロリー摂取になってしまうからです。
先に野菜を摂ることで血糖値を急激に上げない効果もありますよね。
私が先輩から聞いた話によると、何年か前までは、不時着（予期しない着陸）をした際に１時間でも長く生き延びて救助を待てるよう、クルーミールや機内食はものすごく高カロリーに作られていたそうです（！）
◎意識的に水か白湯を飲んでいる
機内はとても乾燥するということもあって水分補給は欠かせません。
長時間胃を空っぽにするのではなく、飲めるタイミングがあれば少しずつ水分を摂って休憩でのドカ食いを防ぐようにしています。お肌の綺麗にも繋がりますよね。
◎気が付いた時にツボを押して血行促進
CAは立ち仕事で脚がむくみやすいうえ、機内ではじっと座ったままの姿勢でいなければならない時もあります。むくんでいると思ったら、ツボを押して血流とリンパの流れを良くしています。
手を保湿しながら必ずツボ押しもしています。
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◆ロクシタン／シア ハンドクリーム
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むくみはその日のうちに取るようにしています。
◆クラランス／エクストラ ファーミング ボディ クリーム
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「結構食べているのにスリムだな」と思うCA達は、よく観察していると「我先に」という感じでサッと立ち・動いていました。やはりエネルギー消費も欠かせませんよね。
CA達の体型キープ術、いかがでしたでしょうか。
少しでも楽しんで読んでいただけたら嬉しいです。
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☆Megumi Toriyama
プロフィール：TORIYAMA Beauty Consulting主宰。https://www.megumi-toriyama.com
大学時代から商品プロモーションのCM出演などを経験し、美容に興味を持ち始める。
弁護士秘書、航空会社キャビンアテンダントとして勤務後、キャリアコンサルタントとして独立。女子大学生の就職支援スクールを主宰し、ヘアメイクや身だしなみの指導、マナーレッスン、個別キャリアカウンセリングを行う。担当した9割の学生が志望していた職種に就くという実績を持つ。また、企業向けにマナー講習やメイク講習を請け負う。
結婚、出産を経て、子育ての傍ら、予てより志していたビューティコンサルタントを目指して猛勉強。資格の取得と技術の習得に努める。
2017年、個人向けイメージコンサルティングとメイクアップアドバイスの自宅サロンを開業。
現在は、サロンの運営と共に、メイクアップやファッション、セルフマネジメントを中心としたビューティーコンサルタントとして美容情報を発信中。
【CREW WORLDとは】
CREW WORLDは、世界初となる客室乗務員（CA）経験者専用の情報共有サイトです。
コンセプトは、「CAが日本の観光大使へ」。
40を超える航空会社のCAへ、ステイ先の観光スポット・美容アイテム・セカンドキャリア等の情報共有の場や、クルー生活に欠かせないアイテムや会員限定クーポンを提供しています。
運営会社：株式会社KoLabo
https://www.kolabo.info
事業内容：
・CA経験者専用 情報共有サイト「CREW WORLD」運営
http://crew-world.com/
・CA経験者を中心とした人材紹介サービス「KoLabo Crew Concierge」運営
https://kolabo.co.jp/
・エアライナーのための学びの場「Crew Lounge」運営
https://www.kolabo.info/voice-1
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