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始めてあと少しで一週間ですがみなさんの口コミを参考に買い足したり挑戦の繰り返しです。
眠れないので先日買ったハーブティーを煎れました。
enherb(エンハーブ)のエキナセアしょうがです。
これを飲みはじめてから体がポカポカしやすくなりました。冷えは内側から改善
しないといけないと聞いて、なるべく冷たい飲み物は避けるようにしています。あとはこまめに動くことも大事ですね。
なので重い荷物を持っていたり疲れていなければなるべく階段を使うようにしています。
今度お金が貯まったらWii fit Uを買って家で運動しようと思います。
仕事を辞めたので運動して体を疲れさせないと快眠できないし、何よりダイエットしたいですしね(小声)。
というわけでもう少ししたらベッドに入って目を閉じようと思います。
おやすみなさい。
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