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昼間はだんだん暖かくなってまいりましたね～～！
私は夏が一番好きなので待ち遠しいです。
夏といえば薄着の季節。。
もうすぐやってくる夏に向かって体型作りを始めないといけません(^_^)v
きっと一年中体型管理をきちんとされてる方もいらっしゃるのでしょうが、、
運動嫌いの私は夏が目前に迫ってから慌てだすという、、
私は旅行の前日など、また外食などで食べすぎてしまった翌日は置き換えダイエットをしています。
始めるのは生理が終わってからがしやすいですね。
朝食と昼食はきちんと摂ります。
夜だけ置き換えです。
ミネラル酵素グリーンスムージー
豆乳抹茶味とピーチ味酵素が入っていて栄養価も高いっ！
作り方はシェーカーでお水や牛乳に溶かしてシェークするだけ。
今回はピーチ味を頂きました。美味しい～！甘さもありとっても飲みやすいです。
これでお腹いっぱいになったとは言いがたいのですがそこが置き換えダイエットです。
今ファスティングが流行ってますよね。ファスティングダイエットはデドックス効果や集中力が高まりきちんとしたやり方をすれば大変効果が期待出来るものだと思います。
私も何度か試してみました。
結果も出たのですが途中ふらふらになったし何より仕事を持っていたり家族がいたりするとファスティングだけに集中するのが難しいかと思います。
それよりも置き換えダイエットの方がずっと手軽に出来るので私はこちらのスムージーを愛飲していますよ。
ご覧くださりありがとうございます。
それではおやすみなさいませ☆
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