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ジメジメでだるくて、蒸し暑くて、メイクも髪の毛も決まらないし・・・と梅雨のイメージはあまり良くありませんが
実は梅雨の時期の湿気はお肌に良いのです！(^-^)
お肌のダメージやトラブルは乾燥が原因のことが多いですからね。
なので、梅雨の時期、雨の日はいつもより２割増しの美人になってますよ～（笑）(〃∇〃)
そして、そして
この時期、更にお肌の状態が良くなる時があります！
１年で１番キレイな日といっても過言ではない
それは「梅雨の時期の排卵日」です！
ここからちょっとホルモンとお肌の関係の話になります。
女性は約２８日周期で月経があります。
これには女性ホルモンの分泌が関係しています。
女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲストロンという２種類のホルモンがあり、ともに卵巣から分泌されます。
エストロゲンは卵巣の卵が成長することで分泌され、卵胞ホルモンとも呼ばれています
一方、プロゲストロンは卵が排卵された後に分泌されるホルモンで、黄体ホルモンと呼ばれています。
エストロゲン（卵胞ホルモン）は丸みを帯びた女性らしい身体をつくるホルモンで、
別名「美のホルモン」と呼ばれていて、
生理の終わりごろから分泌され、排卵期にマックスになります
お肌にも関連していて、皮脂分泌を抑制しキメ細かい色白の肌を作ります(*^.^*)
もう一方のプロゲストロン（黄体ホルモン）は受精卵の着床の準備をし、妊娠を継続させるという役割をもっていて、別名「母のホルモン」と呼ばれています
排卵後から次の生理が来るまでの期間に多く分泌します
お肌では、皮脂分泌が促進されニキビや吹き出物が出やすくなります
キメの粗いくすみやすいお肌になります(ﾟдﾟﾒ)
・・・ということから女性ホルモンも関係して6月の梅雨の湿気×卵胞ホルモンの分泌がマックスの排卵日＝お肌が1年で1番美しい日
という事になります！6月も中旬になりますが、どうぞ2割増しのこの時期を楽しみましょう(*´ω｀*)
そしてこれから1番キレイな日を迎えられるという方はぜひお楽しみに（笑）
そして
更年期世代になって、月経周期が乱れて、もう自分にはわからないわ・・・ヾ(｡｀Д´｡)ﾉと思われた方
自律神経とホルモンの関係性を知って分泌アップが期待できますよ～！
・・・ただし・・・注意点もありです！
自律神経には交換神経と副交感神経の2つがあります。
副交感神経は、「夜の神経」、「ＯＦＦモード」の神経で、
身体の状態は心拍数ダウン、呼吸遅い、鎮静、筋肉弛緩、血管拡張、血圧低下・・・
心理状態は感謝、喜び、満足、楽しみ、安心・・・といったリラックス状態です(*´ω｀*)
この副交感神経が優位になると、女性ホルモンが活性化されます！
皮脂分泌は抑えられ、お肌はキメ細かくなめらかになります(〃∇〃)
ゆったり、リラックス、リフレッシュの時間は身体にも心にもお肌にも大事なんですね！
反対に
気を付けなければいけないのは交感神経の過剰です
交換神経は「昼の神経」、「ＯＮモードの神経」で、
身体の状態は心拍数アップ、呼吸速い、筋肉緊張、血管収縮、血圧上昇・・・
心理状態も、怒り、悲しみ、不満、不服、心配、緊張、・・・といったストレスが多い状態です！
この交換神経が優位になると、男性ホルモンが活性化されます！(ﾟдﾟﾒ)
皮脂分泌が活発になり、角質がかたく厚くなります(x_x)
「ブツブツ文句ばかり言っているとブツブツができる」・・・って聞いたことありませんか？
まさにこれ男性ホルモンが活性化されて、肌荒れしやすくなるんですね(>_<)
今の梅雨の時期、
お肌のためにも
のんびり、ゆったりと過ごしましょう！
体調も崩しやすい時期ですので、身体のメンテナンスやエステでリフレッシュをするのがちょうど良いかもですね(*^.^*)
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