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90日目をこえてから
若干物足りなさを感じてきました。
当初は
音楽に合わせて動かすことも
なかなかできなくて大変でしたが
今では余裕を持っておこなえて
楽にできるようになっています。
約3ヶ月の継続で
体を動かすことの習慣化はされてきたので
次に初動負荷トレーニングを
やってみたいと考えています。
イチロー選手や元中日の山本昌さんが
トレーニングに取り入れていて
その効果もあって現役を長く続けていますよね。
強い筋肉より柔軟な筋肉を求めているので
初動負荷トレーニングはピッタリのやり方ですね。
ということで
仕事場より比較的に近いところで
その初動負荷トレーニングがおこなえるので
資料請求をして無料体験に行ってくる予定です。
これで生涯現役といきたいものです☆彡
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