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初動負荷トレーニングの
無料体験に行きました。
初動負荷トレーニングの説明は
このようになっています。
「初動負荷」とは
「実際の運動に近い、自然な負荷（の与え方）」を意味し
運動の発動時に負荷のピークが存在することである
こういった初動時にピークがくる負荷が
人間が自然に体験する本来のものであり
「初動負荷」をトレーニングに導入することで柔軟性が増し
身体本来の合理的な「動き（フォーム）」が取り戻せるという
簡単に言うと
このトレーニングをおこなうと
お体が柔らかくなって
しなやかな筋肉になりますよ
ということですね。
以前から気になっていて
試してみたいと思っていましたが
なかなかタイミングがなくて・・・。
3ヶ月ほど続けたラジオ体操の時でも
普段動かしきれていないところが
痛くなったり動きにくかったりして
自分の体のことが分かってきましたが
この初動負荷トレーニングでも
さらに自分の体のことが分かってきて
とても良い時間でした。
自分の中では
トレーニングで体を鍛えるというより
リハビリで体の悪いところや動きにくいところを改善する
という感じですね。
無料体験は短い時間でしたが
本格的におこなっていければ
体のコントロールはかなりアップすると思います。
イチロー選手や
元中日ドラゴンズの山本昌さんも
おこなっているトレーニング
強い筋肉ではなく
しなやかな筋肉を
体を柔らかくして
パフォーマンスアップを目指してみては
いかがでしょうか。
お体は柔らかい方がお得ですよ(*^^*)
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