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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
昨日はとても暑かったので
野菜と豚しゃぶのサラダうどん、
これにグレープフルーツを
ギュギューーっと大量に（私は１／２個分）かけます。笑
飽きてきたら大根おろしも投入！
温野菜やサラダを食べるときに
ドレッシングではなく、
グレープフルーツを搾って食べるのが大好き☆
（ドレッシングとの併用でも勿論）
鍋、肉料理、冷やし中華、なんでも合いますよ＾＾
グレープフルーツの美肌効果には、
ハリや弾力を支えるコラーゲンの再生を促す効果、
活性酸素と戦いシミやシワのもととなるメラニンを抑制する効果、
お肌に潤いを与える効果、
大人のニキビや肌荒れの原因になる
ストレスを緩和する効果などが期待できるそう。
そして果物の中でも
グレープフルーツに含まれるビタミンＣはとくに多く、
約１／２個で一日に必要なビタミンＣ摂取量を
補うことができるみたいです
（いま調べました。すごい！）
小鉢は見えてないですが、
茄子とタマネギとパプリカのマリネ、
玉蒟蒻とイカ、凍り豆腐を１日煮たもの。
小鉢は多めに作り、常備すると日々ラクチンです。
野菜のおかずが毎食あると、安心します(＊^▽^＊)
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