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私は旅行が趣味なので毎年何処かしらへ行くのですがあれから9年ですかぁ…時が経つのは早いです。。
なんか年々早くなっている感じがします(>_<)
ところで久しぶりのアメリカ圏ですから
アメリカっぽい食事をしていたんですよ。。
例えばテレビでも紹介されたブーツ&キモズのパンケーキとかオムレツとか…
美味しいんですよこれがまた…（＾∇＾）
あとは大きなピザとか…
牛肉とかね…
普段あまり東京では食べない感じのやつをね
食べちゃうんですよアメリカだから（笑）
そうしましましたらね…時差ボケ等も相まって自律神経が乱れたせいもあるのか…
見事に成人アトピー発症しました ( T_T)
私の成人アトピーは23歳のアメリカ留学がきっかけなんです
長年の米食から小麦中心の食生活&肉中心の食事になったからだと思われます。
約1年滞在していましたのでその時はパンを控えて
コリアンタウンへ毎日通い、なるべく米食に戻すように、また野菜を取るように心がけました
当時のNYはまだ日本食が大流行りする前だったので、お米を食べるにはコリアンタウンが一番手っ取り早かったのです
その後帰国して治っていたけれど
あまりにも考え無しに自分の味覚が好むままの食事をしていますとアトピーが発症するようになってしまいました…(-_-)
主にバター、小麦、肉、乳製品が多くなってくると痒みが出でくる傾向だと言うことが自分の中でわかっています
ハワイにおいてはまだプチ発症だったので発症した後はベトナム料理にしてみたり
実はハワイは結構ベトナム料理のお店があります！
後は日本人が経営している
Pioneer saloon（パイオニアサルーン）というお店で
マグロのステーキやガーリックシュリンプを選んで
お肉を控えるようにしながら、それでもせっかくハワイに来たのでハワイの味覚を堪能しました(^ ^)
ハワイに来たんだから絶対に美味しいアイスを食べるんだ！！
と意気込んでいましたが、乳製品を取ると痒みが増すので
BANAN （バナン）のアイスにしておきました
ソフトクリームと思いきやこれは乳製品不使用の完全にバナナのアイスなんですよ！
話によるとお砂糖も不使用で自然のバナナで作ってるって言うんですけど本当かしら…
ってぐらいしっかり甘いです！！
で、日本に帰ってきてからは身体の炎症を抑えるオメガ3系のオイルを毎日スプーン一杯、摂取しております！
荏胡麻オイル (^^)
以前は亜麻仁油だったけれど荏胡麻油の方が香ばしくて飲みやすいのでこちらにしております(^^)
ところでオメガ3ってなんぞや？
と思った方、油、脂肪などには種類があってですね
オメガ3
オメガ6
オメガ9
とありましてね、ここで説明すると更に長くなってしまいますので気になる人はgoogleで検索してみてくださいな。
摂取する油がいかに身体に影響を及ぼしているのかがわかりますよ(^^)
vezzosoさん