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前回のつたないブログを、思っていたより沢山の方に見ていただき、Likeをいただきました。ありがとうございました。
こんなに沢山の方々が見てくださるなんて思ってもなかったので、もっといい写真、文章にしなければと身が引き締まりました。
アットコスメのブログはこんなに読者の方が沢山いるのに、宣伝や広告が多いような気がします。
お店のオフィシャルブログと一個人を分けるとかして、もっとコスメ中心の話で盛り上がりたいですね(^-^)v
タイトル画像のおそばは、ゴールデンウィークに食べに行きました(^-^)v山形名物の板そばといって、せいろではなく木の板のなかにそばが入ってます。手打ちしているお蕎麦屋さんであれば、板そばが必ずメニューの中にあります。手打ち独特の太麺がとっても美味しかったです！
板そばを注文すると漬物も出てきます。訪れたときは、大根とカブときくらげのつけものでした。口直しにピッタリで、これも美味しかったです♪
これからの季節は冷たいおそばがピッタリなので、山形に来た時には是非召し上がってみてください！
前置きが長くなりました。私が今実践しているインナーケアについて紹介します。
医食同源という言葉の通り、健康は食べるものから。美容も食べるものからと思っているので、ストレスにならない程度に気をつけています。
でも、生理前の不調には何をしてもダメでした。レバーやホウレン草を食べてみても、一向に良くなる気配はありません。いろいろ試した中で、個人的に一番体に合っていたのが豆乳です。
生理一週間くらい前からイライラし始めて、何でこんなことでこんなに怒っているんだろうって、自分でも理解できないくらいカーっとしていました。そして自己嫌悪になって精神的につらくなってから、あ～もうすぐ生理なんだと自覚して、来るぞ来るぞと恐る恐る生活していました。
しかし今は、あれ、生理になってる。あ、もうそんな時期かって感じで来て終わります。私には豆乳が合っていたみたいです。
飲み方としては、そのままでもいいし、牛乳代わりにいろんなものに使っています。
紅茶に入れて、カレーやシチューに少し入れたり、パスタに入れたり、鶏ガラスープの素に入れて簡単スープにしたり…… もう無限に使い道はあります。
薬を買うより安いし、生理前のイライラ対策に豆乳オススメです！
それから肌荒れにも悩まされています。特に手や腕、ひざなどのかゆみがひどいです。
その対策として、2年くらい前に主婦湿疹について記事を書いているメンバー様がいらっしゃいまして、その方がオススメしていたサプリメントを毎日とっています。
・ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン
・DHC ヘム鉄
他社でもビタミン系のサプリメントはたくさん出ていますが、ディアナチュラのマルチビタミンは、ビオチンという成分がはいっているのがポイントです。このビオチンが肌の新陳代謝に良いそうなんです。
実は今回のブログは、お礼をしたくて書いたのです。
これを教えてくださったメンバーのT様お元気かな。コメントも返信してくださり、相談にのっていただいたこと、ありがとうございました。手のかゆみはほとんど無くなりましたよー!T様のおかげです！
ちょっと中指が荒れてますが、普通に見られる手ですよね？以前の写真はとても載せられませんが、恐ろしいくらいのかゆみで、血が滲み、かさかさになのにジュクジュクで汁が出てくるという、見せられない状態でした。まともなのは人差し指と親指くらいでした。
T様は鉄じゃなくて亜鉛だったと思いますが、私は血液検査で鉄が圧倒的に足りないと言われたので、鉄分にしています。
これを夜飲み始めてから、手のかゆみや炎症は安定しています。
さらに鉄分対策として、ウェハースに鉄分とカルシウムが入ったものを見つけたので食べています。
収納にブルームボックスの箱がぴったり(笑)。
30本入りで近所のコープに400円くらいで売っていました。１日１本食べるように書いてあるので１ヶ月分です。
美味しいし、小さいので苦にならず鉄分が摂取できます。薬嫌いな方も気軽に食べられると思います(^○^)
効果は今の所わかりませんが、気休めにはなります。
以上がぶたネコの実践中のインナーケアでした。
よくお肌の曲がり角が何歳とかって言いますが、遅かれ早かれ今までのケアが通用しないときがくるんだなーって、私は27歳のとき実感しました。
（まあ、その時は知識もなく、化粧水しかつけない生活だったので、アットコスメを見ている方は大丈夫だと思いますが(-_-;) ）
肌荒れやかゆみに、こんなに悩まされるなんて思ってもいませんでした。
今は何もなくても、もし肌荒れとか困ったときにインナーケアも考えてみるといいかもしれません。そんな時に個人的ではありますが、体験談があったら参考になるかなって書きました。メンバーT様に感謝を込めて。
これからも体にいいものを探していきたいと思っているので、おすすめのインナーケアがあったら教えてくださーい。
また、見にくい、こうした方がいいなど、ブログに関するご意見ご感想がありましたら、コメントください。
それでは、次回のブログで～。
松崎しげらNightさん
写真勉強中♪
ぶたネコさん