基本中の基本スキンケア

洗顏
朝晩2回だけ
それ以外すると皮脂を取りすぎて乾燥するから
洗顏料は少し多めに気泡が小さくなるまで泡立てる
泡を潰さないように手を肌に付けないように横に滑らすように洗う(くるくるや縦はだめ)
夜はクレンジングもする！
メイクも落とせる洗顔料がおすすめ！
水に近いぬるま湯で洗い流す
生えぎわは特に気をつけて洗い流す！
もう良いかなと思ったら2回バシャバシャする

タオルは清潔なものでぽんぽんと！
私は清潔重視だからティッシュを当てて水気取ってる

やっぱりスキンケアが1番大事！

化粧水
しっとりするまで何度も重ね付けをする(最低3回)

乳液
乾燥しないように蓋をする役目だから絶対塗る事！
薄くで良いよ

最後にオールインワンクリーム塗るのも良いかも

枕カバーは3日に1回は洗う
敷布団は週1で洗う

サプリメントなど
マルチビタミン､ハトムギ､乳酸菌､青汁

塗り薬
これはまぁ皮膚科のが1番

触らない！潰さない！摩擦ダメ！保湿大事！

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