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みなさま、変わりなく元気にお過ごしでしょうか？
今日のテーマは最近のあるあるです。
自宅時間が増えてついだらだら…
テレワークで仕事もだらだら…
食事もだらだら…
みなさんは大丈夫？
こんな時だからこそ大切にしたいことがあります。
それは
メリハリのある生活をすること
です。外出も、人に会う機会も減り、ひとりや家族との時間が増えた今こそ
これまでの生活、生き方を見つめ直すいい機会です。そしてこれかのライフスタイルについても…
もしかしたら
今年は何か新しいことを始めよう！そう誓った人もいるのでは？
大丈夫！
今からでも遅くはありません。その前向きな気持ちを思い出しましょう。
夏に向けてそろそろダイエットを始めようとしていたのに、ジムやスタジオがやっていない(T_T)
そんな人もいるかもしれませんね。
大丈夫です！
ジムが休みなら、オンラインでエクササイズやトレーニングをやってみましょう！
まずは一歩を踏み出してみませんか？
私の活動も今月から全てオンラインに移行となりました。
ZOOMを利用したオンラインヨガがスタートしました。
また、気軽に参加できるインスタライブも不定期に行っています。
メリハリのあるボディとライフスタイルのためにぜひ活用していただけると嬉しいです。
直近のインスタライブは
本日21時30分～
ライブ配信専用のアカウントからお送りいたします。↓
ライブヨガ配信Instagram
20分～30分のお手軽ゆるヨガです。オンタイムで参加できなくても、24時間アーカイブが残るのでタイミングのよい時にぜひ！
インスタライブ（無料配信）では、だれでもできるやさしいヨガをお伝えしています。
お休み前のひと時、一日の疲れやストレスをリセットして、爽やかな明日を迎えましょう。
また、直近のzoomオンラインヨガレッスンは
明日4月18日（土）11時～11時45分
4月19日（日）7時～7時45分
4月21日（火）6時～6時45分
4月21日（火）12時30分～13時15分
4月21日（火）21時30分～22時15分
時間帯に合わせたヨガをご一緒に！
ヒップアップに効果的なこんなポーズも・・・(*´ω｀*)
↓
zoomのクラスは全て45分のレッスン（有料）です。詳細はホームページをご覧ください。
↓
REIyogaホームページ
どんな時でも心身ともに健やかでありますように(^-^)
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