若いからこそ気を付けて欲しい　第二弾

おはようございます。
今日は、若いから気を付けて欲しいケアをお話ししたいと思います。
個人的意見ですので、参考までにお願い致します。

僕は、研究をする過程で色々な女性の肌を見てきました。
その経験から、少し若い時に気を付けていれば改善ができたかもしれない事をお話しします。

１、若いからと言って、化粧をしたまま寝ない！
この化粧をしたままだと、毛穴の開きや角栓などが悪化します。その結果20代後半から毛穴の開きや、黒ずみなどがお悩みになります。
クレンジングをしっかり合うものを選び、化粧もなるべく負担のない物に変える。

２、落ちない化粧を多用する！
落ちない化粧は、落とすときに擦りすぎたり強いクレンジングを使用するため、小さい炎症が残る。それが目の周りの茶色いクマだったりクスミになります。
最低でも、化粧をしない日を週に1日は作ってください。スキンケアも無駄にせず肌を落ち着かせてください。

３、過剰な化粧・スキンケアをしない
皆様もお気づきだと思いますが、なぜ顔の肌だけにお悩みを持つのか？それは、化粧やクレンジングで毎日ダメージを受けているからスキンケアが必要なんですが、それを過剰に塗布しても全く意味がありません。肌とは何もしなくても体を守る機能を持っています。その証拠に二の腕はどうなっていますか？何もしていないのに保水されキメが整っていると思います。それが答えです。
まずは、ダメージの受けている物を軽減し、肌自体が健康でいられる環境を作る事が必要です。

４、食べ物に好き嫌いをしない
若い時ほど、食べ物にバランスをとる事が大切です。若い時は、体の基礎を作るため重要な栄養素などがあります。人間は食べ物しか体を作れない為、最も重要な事です。
この事を疎かにすると、大人になってから疾患や病気になる恐れが出てきます。
日本人は、日本人に合った食事が一番です。なぜかと言うと、お米をアミノ酸に変える酵素や海苔を消化できる酵素を持っているのは日本人だけだと言われています。昔からの食べ物が日本人にはとても大切な要素なのです。その土地で生まれ何万年も月日を掛け進化していきますので、土地と体は大きく関わっていると思います。

５、肌に良い環境づくり
まず、肌は何もしなくても環境を自ら整えてくれることを知りましょう。
そこで、1日化粧しない日を作り肌のチェックをしましょう。
色々試験や機械で見てもらうのはあるのですが、1日検証すればどのような状態かが自分で分かります。それは、1日たつと体が対応してくるからです。その状態を見てスキンケアを選ぶのが大切です。
１、化粧しない日で、スキンケアも少なくする
２、半日後、乾燥や皮脂の度合いを見る
この時に、皮脂がよく出ているとインナードライの可能性があります。
乾燥が酷い人は、角質内に水分が無くとても危ない状態です。
３、翌朝、肌がどうなっているかを観察
角質は24時間で細かな傷は修復すると言われています。翌朝、少しでも改善していればまだ、角質が機能している事になります。
乾燥やトラブルが起きる方は、角質の水分量が保てず、外的刺激が加わり症状を出しています。この場合は、化粧品やスキンケアの見直しが必要です。
出来れば3日ほど時間があれば、続けて頂くと肌の変化に気づくと思います。
乾燥がスキンケアで完治する事は珍しく、保湿では乾燥の根本的な改善とはなりません。若い時ほど治癒力が高いので、改善する事をお勧めします。

若い時ほど、気を付けて欲しいケア、ポイント！
１、睡眠を必ずとる。
若い時は、遊ぶのに夢中になり寝不足にないります。なるべく寝不足や不規則な生活は控えましょう。肌にはかなり影響があります。
２、栄養価の高い食事を心がける。
ファーストフードなどではなく、魚や野菜を中心に食べましょう。魚と野菜は大切な栄養所がしっかりと詰まっています。
３、運動をする
若い時は運動量が多いので、心配ないと思いますが、体を循環させるのは肌にとっても大変いいことです。毎日1時間ぐらいの無理ない運動が良いと思います。
４、化粧品・スキンケア用品を選ぶ
セルフ検査などをし、肌の状態を知り正しいスキンケアアイテムをご使用ください。
キレイになる事と、健康になる事は似ているようで、まじりあわないのです。
求めすぎるとバランスを崩しますし、健康でいるからキレイと言う訳でもありません。ただバランスを整える事は、肌にとっては良い事だと思います。
若い時ほど、気を付ける努力をお願い致します。

未来の肌が少しでも良くなるため、応援をしてまいります。

＃CritexLab #VISIS #ラボケア #ラボコスメ

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