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ついつい食べすぎてしまう…自粛太りが気になる…週末のリセットに…
空腹を感じにくく楽に挑戦できる
玄米酵素ファスティング♪（プチ断食）
断食って最近良く聞きますよね。
私の断食に対してのイメージ
続かなそう
リバウンドしそう
そもそもやり方がわからない
食べる事が、大好きで
空腹なんて耐えられません（笑）
こちらの玄米酵素は、玄米以上の栄養があります
玄米を消化、吸収しやすいように麹菌を加えて発酵していて、発酵により色々な酵素が生まれビタミンB群なども増えています。
なんと健康に必要な栄養素が40種類以上も含まれています
ファスティング（プチ断食）のやり方♪
朝昼夜のどれかの一食を食事代わりに玄米酵素のみ摂取します。
4袋～6袋が目安
ファスティング中は普段よりも沢山水分を取りましょう。
味が好みであればザクザク噛んで食べ手もオッケー♀
苦手な方は、水やぬるま湯で！
実際に食べてみました！
普段から玄米をよく食べるので美味しく噛んで食べれました
噛んで食べると3袋くらいで満腹感が
水分を多めにとってしばらくすると…
お腹いっぱい
これなら全然辛くなく断食出来る！
女性にも嬉しい、ごぼう4倍の食物繊維やたくさんの美容成分、不足しがちなミネラル・ビタミンが取れます！
健康的に断食出来るなんて最高ー\(´ω` )/
簡単にファスティング始める事が出来るので、オススメします
プチ断食は、健康な方向けのプログラムです。ご本人の責任のもとで実行してください。以下の方は1日プチ断食を行わないでください。
持病のある方、薬を服用している方、痩せている方、貧血の方、生理中の方、低血圧の方、胃の弱い方、腹痛のある方、頭痛のある方、疲れやすい方、妊娠中の方、授乳中の方、ご高齢の方、成長期のお子様、ケガや骨折をしている方、その他 健康や体力に自身のない方
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