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と思うのはお腹周り
特に季節の変わり目に衣装替えをすると。。。
あらら。。。
去年まで入った洋服がきつい。。。
ウエストが一番わかりやすいですよね。
ところで、背中のお肉ってどうでしょう？
自分では見えないのですが、
ひたひたと忍び寄る脂肪の魔の手！
そう、自分では気が付かない間に肉がついているんですよね。
お腹はセルフマッサージなどで血流をながすことができますが、
特に最近の自粛でお家で仕事が増えると
どんどんと。。。
気が付かない間に肩回り、背中に脂肪がつきます
しかも年齢を重ねると、その脂肪が重みで垂れ下がり。。。
わきの下からウエストにかけて段差ができている人が増えてきます。
ちょっと、鏡で自分の背中うつしてみましょう。
これから、秋、冬とどんどん脂肪をため込む季節がやってきます。
まずは、自分を知る！ところから。
見て見ぬふり。。。
数年後大変なことになる前に
勇気をもって鏡の前へ
自分を知る
そして目をそらさない
そして少しずつでもよいので体を動かす習慣をつけましょう！
今日は背中の簡単トレーニングのご紹介をいたします。
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