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植物の力「ファイトケミカル」には抗酸化作用・抗がん作用・アンチエイジング・免疫力UP‥様々な効果が！
2020/12/9 23:16
現代人にとっては必要不可欠な栄養素ですね！！
ファイトケミカルの詳しい動画はこちら（YouTube）
野菜や果物の皮にも豊富に含まれているため、皮は剥かずに調理するのが良いそうです。
特におすすめなのは、スープでいただくこと。
スープにすると成分がたっぷり染み込んで、栄養をたくさん摂ることができます。
免疫力が衰えると、体調不良や風邪なども引きやすくなるし、乾燥するこれからの時期は特に気をつけないといけないですね。
コロナも怖いですから、免疫力を上げて身体を丈夫にしていく必要があるなと、つくづく思います。
野菜は皮までしっかりといただきましょう(^o^)
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