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コロナだの、緊急事態宣言だの、ジムの夜間閉鎖だのに負けず、私は今日も5キロ走ってきました。
相変わらず全然楽しくない。
で、楽しく走るコツを発見、それは。
マスクの中の口角を上げて走る！^ - ^
以前街路樹の落ち葉がふかふかに残っていて、それを踏んで走ってたら楽しくなってきて笑ってしまった。
ヨガで「口角を上げると脳は笑っていると認識し、幸せホルモンが出る」と。
楽しいから笑顔になる、の反対で、敢えて笑顔を作ると走るのも楽しくなる。
というよりニコニコ笑いながら走る自分がなんだかシュール。マスクさまさまです。
なんちゃってランナーの冬のランニンググッズです。帽子とスマホを入れて腕に巻くポーチ、出ていった次男の部屋で見つけたネックカバー、
そして手袋。
指先が冷たくてもスポーツ軍手だと走っていると暑くなって外したくなる。
思いついたのは夏用のＵＶ手袋です。内側がメッシュになっていて快適に走れます。
そして、買ってしまった。
ワイヤレスイヤホン。元々スマホで音楽を聴く習慣がないので普通のイヤホンで事足りてたのですが、外を散歩するお年寄りでさえ今は普通にBluetoothを駆使する時代。
こういうものに疎い私でも簡単にペアリングできて、付け替えパーツもついてて耳にぴったり。走っても違和感なく、これで2500円弱。ランニングアプリとSpotifyを使って、走るための気持ちを上げていきます！
寒いと躊躇しがちだけど、夏と違って走り終わると身体が温まることで心地よさが得られるからランニングって冬向きなんですね。
そして私の冬に以前にご紹介した菌活の「飲む点滴」甘酒が仲間入り。
いやあ、慣れて来ると美味しいもんですねえ。
もう、片っ端から買って試してます。濃縮タイプの玄米甘酒は、毎朝ヨーグルトに入れて、ストレートタイプは無調整豆乳で割ってレンチン。
ほんの少量でもっぽかぽかしてきます。
すっかり戻った体重を維持しつつ、快眠快便です。
最後に今年になって入手したハンドクリーム。
カシーボザールマニュアン30g 500円
83g 1000円
取り扱い店舗を公式サイトから検索できます。
おばちゃんがやってる駅前の小さな薬局で売ってました。
レジに持っていくと
「これ本当にいいわよ～アトピーの子が治っちゃったの、それで結婚したのよ～」
とイマイチ意味不明な機関銃トークをしてくれる無香料のハンドクリーム。
この至って地味ーなパッケージはテンション上げてくれないし、少々割高感はあるけどほんの少量で凄く伸びるからコスパは悪くない。
何よりもベタつかず潤いが持続、という実はいちばん重要で難しい要素を兼ね備えた、知る人ぞ知るハンドクリームなのですわ。
コロナ禍で手荒れに悩む人多いようですね。
手が荒れていると消毒が染みるだけでなく、ウイルスも残りやすいそうです。
香りより効能重視のハンドクリームジプシーの方、ぜひ一度お試し下さい。
今夜は麦とろご飯です。
根張星←何と読むか知ってますか？
ネバリスターです。(^^)
すりこ木を回していると幼い頃祖母を手伝った記憶が蘇ります。
2月は始まったばかりですが、春はすぐそこ。皆さまご自愛下さいませ。
みおmama姫さん
人見知りのヨギーニ
BCJIJIさん