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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
プラーナ（呼吸）、アーサナ（ポーズ）、ムドラー（印）。
その中のひとつに「バンダ」という言葉があります。（パンダじゃないよ）
締め付ける、鍵をかけるという意味のバンダは体の３つの場所にあり、ここにロックをかけエネルギーを閉じ込めるという訳です。
…意味不明。
まあ、私もよくわかっていないのですが、このバンダの中の一つ「ムーラバンダ」という下腹部を締め付けることで、ポーズが安定するというのを教わりました。
バランスポーズだけでなく、ハイランジや英雄のポーズなど足を力強く使うポーズで、太ももがプルプルしそうなとき、このバンダを締めるとあーら不思議、足が少し楽になる。
この時に体幹を意識して、身体の中心軸に力を集中すると、また感覚が違ってくる。
傍から見たら同じポーズでも、身体の土台は足だけではないと実感できます。
土台、ベースを安定させること。
豊かな土壌から美味しい作物が育つのと同じように、丁寧にベースメイクをすることで、一日のメイクが美しく保てる。
またその日のメイクや汗、皮脂をきちんとオフすることで、スキンケアが生きて健康な肌を作る。
髪も同じ。
私の年齢になると、白髪だけでなく加齢により髪にコシがなくなったり、ボリュームが減ったりする悩みが増す。
もともと猫毛で傷みやすい髪質の私は、40歳くらいから頭皮ケアを重視してきました。
今生えている髪の修復はトリートメントやカットという応急処置でしかなく、美しく健康な髪は頭皮から作られると考えている私は50半ばになった今も、髪だけは褒められる。
日々の努力のタマモノだと信じてやまない訳でございます。
そんな私が最近小躍りしてゲットしたアイテム。
今年100周年を迎えるオーガニックブランドの代表格ヴェレダから、日本処方のヘアケアラインが新発売。
美しい髪は、健やかな頭皮から生まれます。
ヴェレダがたどりついたのは、「頭皮の健康」をサポートするスキンケア処方のオーガニックヘアケア。
自然を感じ、素髪の輝きを感じる仕上がりと、使うたびリフレッシュするような心地よさを頭皮・髪・心に届けます。
こんなコンセプトのもとに作られたスカルプケアライン。
私が買わなくて誰が買う？(笑)
もう、アンテナに反応しまくりです。
「オーガニックヘアケアシリーズ」よりラインナップされた「スカルプケアライン」と「スタイリングライン」。
そのスカルプケアラインのうちのひとつ。
ヴェレダ ローズマリースカルプクレンジングクレンジング、マッサージ、トリートメントをこなす3in1タイプのオーガニックスカルプクレンジング。２種のクレイ・竹炭、4種の植物エキス（※）を配合したクレンジングペーストが毛穴を詰まらせてしまう皮脂や汚れをオフし、頭皮がスーッと軽くなるのを実感！ 使用後は髪が根元から立ち上がり、ふんわりサラサラの仕上がりに。爽快感のあるビターハーブの香りで心地よいバスタイムを過ごして。
※快適な頭皮環境をサポートするローズマリー葉、シラカバ葉、ナギイカダ、キハダ樹皮を配合。水分・油分を与え頭皮を快適な状態に。
3月15日発売のこのヘアケア商品は、公式ショップや一部で先行販売されていました。
が、私は敢えて発売日を楽しみに待つこと数か月。
(楽しみが先にあると、毎日がウキウキするし)
15日の朝いちばんで買おうとしたところ、巷は「超ペイペイ祭」とやらでなんと半額でゲットできました。
ラッキー！^ ^待てば良いこともあるものですねえ。
この頭皮クレンジングとは、クレンジング・マッサージ・トリートメントを1本で叶えるというスグレモノ。シャンプーの代わりに週に一度程度、頭皮をディープクレンジング。
クレイと炭でシャンプーでは落としきれない皮脂やスタイリング剤の残留物を落とし、頭皮をリセットして快適に保てる。
髪と頭皮を濡らしてからマッサージするだけで、使用後のシャンプーは不要。
血行促進に効果のあるローズマリーの香りと、メントールの効果で使用後は爽快感100％。
私は日頃からシャンプーは頭皮を重点的に、トリートメントは毛先にしているのですが、それでもいつものシャンプーとは違う「頭皮を洗った」という実感があります。
使用後お湯で洗い流すだけでも、パサついたりせずふんわりした根元に。
そしてもうひとつは、同じくスカルプケアラインより新発売のローション、スカルプエッセンス。
頭皮・髪のエイジングケアのためのスカルプ用エッセンスローション。濃密な植物エッセンスが頭皮にみずみずしい潤いとハリを与え、健やかな頭皮を保つ。頭皮に直接スプレーし、マッサージしながら頭皮に揉みこむことで、爽快な仕上がりに。頭皮に元気がないときのマッサージにおすすめ。
頭皮のエイジングサインにトータルアプローチ
3つのケア効果で頭皮コンディションを整え、頭皮環境を健やかにサポート。頭皮の緊張やコリをほぐすマッサージも加えれば、効率よくお手入れが可能に。
ジェットスプレー式で、頭皮に直接つけて伸ばします。
こちらも清涼感があり、すっきり。
朝晩スプレーすると、必然的に自分で頭皮マッサージをすることになる。
クレンジングとセットで、これからの私の黒髪を維持してくれそうです。
加齢による乾燥は、肌だけでなく頭皮も同じはずです。
パーマやカラーなどの薬剤刺激、スタイリング剤や皮脂など、頭皮は結構ストレスフル。
ホルモンバランスによる抜け毛、薄毛、臭いや痒みなどの他、これからの時期、汗や紫外線も。
健康な髪は、土台である頭皮から生まれます。
カラーやパーマの薬剤で傷つけた頭皮は、何年後かの髪にどんな影響があるやもしれません。
それでなくても40代からの髪を健康に保つことは、若い頃と比較して難しくなってきます。
頭皮ケア、見直してみませんか。
年齢による髪の悩みのある方、もちろん若い方も今の頭皮をこの先を見据えて。
さて、私は今日も5キロ走ってきました。
自分でも不思議で風がない夕方は何だか走りたくなるんですよね。
で、走りはじめてすぐに後悔するという。
(-_-;)。
学ばないんだなあ。
いや、違う。
5キロに設定したアプリが「お疲れさまでした」と教えてくれるとクールダウンでそこから家まで歩く時間。
これが最高に気持ち良いと知ってしまったからだ。
上がった息を整えて、汗ばんだ身体と顔に当たる風の心地良さったら。
日が長くなって、夕陽がキレイだったり。通勤では気づかなかった道端につくしが出ていたり。
（誰も摘まないのは、ワンちゃんのマーキングスポットだからか）今年も庭のユキヤナギが咲きはじめた春を感じられます。
短い春が始まりました。
ランニングのおかげで、今年は思い切り春を感じます。
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