コメント（3件）

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  みおmama姫さん

  ずんだ餅造さん～こんばんは^_^
  
  美味しそうなグラノーラ♪
  ホント！身体にいいですし食べやすいですよね。
  ずんだ餅造さんは几帳面で素晴らしい！ちゃんとストレッチや運動の記録を残すことは一番大事で目標を達成する近道ですよね。
  『継続は力なり』
  楽しく続けられることが理想です。
  
  わたしは子どもを産む度に体重が減っていく珍しい体質なので二人目の娘を産んでからは体重を戻すことに必死でした。
  健康であることが幸せですよね。
  ずんだ餅造さん無理なく楽しく運動してくださいね♪

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  2021/7/2 21:47

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  松崎しげらNightさん

  みおまま姫さん、こんばんは♪
  いつもありがとうございます。
  
  プロテインって書いてあったので、パウダーか何かが入ってるのかと思ったら、プロテイン＝たんぱく質＝豆という事で大豆が入ってるだけでした。
  でも夏の暑い日にサラッと食べられて、美味しいです。
  
  普段は雑なので、几帳面と褒められて嬉しいです♪
  書いた物を見直すと達成感がありますね。
  こうして色んな方に見て貰えたので、ますます頑張ろうと思いましたp(^-^)q
  
  どんどん体重が減るって羨ましい気もしますが、それは大変でしたね。
  本当、健康が一番です！
  これからも、楽しくマイペースで続けていきますね。

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  2021/7/2 22:36

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  フジコちゃんになる！さん

  こんにちは！
  フジコちゃんになると申しますm(_ _)m
  お邪魔します！
  
  
  筋トレ継続できるなんて、尊敬です！！
  私はダイエット、ダイエットと言いつつなかなか続きません(T ^ T)
  やりだすと追い込んでしまって、キツくてやめてしまうんですよね（ーー；）
  何か続けるコツがあれば、お聞きたいです（ ; ; ）
  
  
  ずんだ餅造さんの記録を見て思い出しましたが、大学時代にエアロビをやっていたという先生がラジオ体操を授業に取り入れたことがあったんです！
  指先まで意識した本気のラジオ体操がしんどすぎて息切れしてました^^;
  今やったら筋肉痛になりそうです。。笑
  
  
  筋肉痛が怖くて動かなかったら前に進まないので、ずんだ餅造さんの記録を励みにして、私も頑張ります！！
  
  これからのブログも楽しみにしています！！
  応援しています(o^^o)

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  2021/6/27 17:47

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  松崎しげらNightさん

  フジコちゃんになる！さん、こんにちは♪
  コメントありがとうございます。
  嬉しいです＼(^-^)／
  以前から、可愛らしい方だなぁと思ってブログを拝見しておりました。
  
  そうなんですよね。
  私も痩せるぞ！って思うとストレスになって続かないです。
  特に食事制限は、逆に食欲が爆発してリバウンドした経験があります(^-^;
  
  運動はゆる～く、サボったらまた次の日(次の週、次の月)から始めようかなぁ～という感じです。
  記録すると達成感があって、続けられる気がします。
  
  エアロビ先生のラジオ体操、筋肉痛になるほどなんですか！？すごいですね。
  
  私はDVDを見ながらヨガをしてるのですが、ゆっくり体を伸ばすのが気持ち良くて続いています。
  ゆったりしたストレッチやヨガだったら、身体への負担が軽いかもしれません。
  
  応援ありがとうございます(^人^)
  フジコちゃんさんと、一緒に運動続けられたら嬉しいです。

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  2021/6/27 19:57

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  断捨離スト

  narcisseさん

  こんにちわ～。定期的なエクササイズの効果が出ているようですね！
  やっぱり運動って大切だと痛感しています。
  若いときは「低血圧な女」だった私も、50代過ぎてから「血圧高め」と変化しております。。。。日頃の運動不足や、暴飲暴食がたたったのでしょうね。。。。
  昨年私もラジオ体操やってました、、、が、自然消滅。。。。。。
  ずんだ餅造さんを見習って、ラジオ体操再開します！気付きをありがとうございました！

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  2021/6/27 16:53

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  松崎しげらNightさん

  ナルシスさん、こんにちは！
  断捨離ストの称号、格好いいですね。
  
  ありがとうございます(*^^*)
  少しずつ努力が実を結び始めているようです。
  
  低血圧から高血圧に！？
  そんな事もあるのですね。
  私も低血圧だからかフラフラする時があって、元気を出すためにも適度な運動を続けたいなと思ってます。
  
  ラジオ体操は気軽にできて良いですよね。
  お湯を沸かしてる間に青竹踏み、歯を磨いてる間に片足立ちなどもしています。
  
  サボりがちですが、良ければ一緒に頑張りましょう～p(^-^)q
  
  ブログ拝見しましたが、レモン柄のキッチンクロス可愛いですね♪
  ニトリにも、夏はレモン柄の寝具やクッションがあって爽やかでした。

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  2021/6/27 19:14