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こんばんは～！
今回は１週間2688円で節約の食べて痩せる作り置きを作ってみました＾＾
気になる本日のラインナップはこちら
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１、グリーンサラダ
２、塩麹ゆで卵
３、キムチサーモン
４、 鶏胸肉のレモン炒め
５、アジのマリネ
６、焼きソーセージ
７、アボカドのしょう油漬け
８、ブロッコリーの柚子胡椒バター炒め
９、さつまいものバター焼き
10、小松菜としめじのおしたし
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今回も調味料３つとかでできて、砂糖も一切使わず、10分ぐらいでできるメニューばかりです！
キムチサーモンは生物なので、日持ちしない…ということで、ぜひ、作ったその日の夕飯で食べてくださいね♪
ちなみに、我が家は朝食からサラダを食べるので、グリーンサラダのストックは、週３回作ってます♪
最近、作り置きばかり食べているので、便通がめちゃくちゃ快適でございます。
ご覧の通り、添加物や砂糖、悪い油など入っていないメニューばかり、かつ、食物繊維も多いので、この結果は当たり前ですね＾＾
便通は、便という名の『体の状態はどうなっているのか』のお便り！！なので、毎年の検診で血液状態を見ることも大切ですが、私たちは、毎日の便というお便りもしっかり確認していきましょう♪
『体が変化してきた！』『食べているのに痩せています！』『人生初の体重になれました』『家族も健康になってます！』『食卓が変わったのでぽっちゃりの娘も痩せました！』た～くさんコメントいただいていて、励みになってます。
我が家の美と健康のためにも、今週も木曜日あたりに作り置きを作っていくので、引き続き献立の参考にしていただけると嬉しいです＾＾
おまけに節約もできちゃうので、一石二鳥★
今週も素敵な１週間にしていきましょう♪
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