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知っている方も多いかもですが、市販や外食のドレッシングには、大量の悪い油や砂糖、果糖ブドウ糖液糖、塩、添加物などが入っているものが多く、お菓子を食べているのと変わらないような場合もあるんです（涙）
そのため、せっかくダイエットのために、せっせとサラダを食べていても、こういったドレッシングをドバドバとかけていては、かえって、ダイエットを停滞させてしまうリスクがあるかもしれません＞＜
ということで、簡単ドレッシングを朝、昼、夕と作ってみました＾＾
「そうは言っても作るのすらめんどくさ～い！」という、私と同じような料理嫌いの方のために（笑）、さらに簡単な手作りドレッシングをご紹介しますね！
それは、オリーブオイルやえごま油、亜麻仁油などの、質の良い油とお酢を、１:１で合わせたところに、ハーブソルトなどのお好みの塩をふるだけのドレッシングです。とってもシンプルで、家にある物で簡単にできるのでおすすめですよ♪
オイルや塩の種類を変えてみることで、自分好みの味を見つけるのも楽しいです＾＾
私は、苦手だったサラダも、今ではむしろ食べたい！美味しい！と感じるようになりました。今回お伝えした手作りドレッシングもご参考にしていただきつつ、みなさんも痩せるサラダを取り入れてみてくださいね♪
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