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今は、こうして『食べて痩せる』を伝えはじめ、５年が経過しましたが、過去の私は、何度もリバウンドを体験してきました。外食も楽しめなかった。。
そして、食べないダイエットを繰り返すほど、痩せにくく・太りやすい体になってしまいました。体重は適正体重なのに、体脂肪率が多く、筋肉が少なく脂肪が多いという体になってしまったんです・・・。
そんな私でも、毎日コツコツ・長い目でみて食べるダイエットを実践することにより、１ヶ月でー１kgなどかなりゆるやかなペースではありますが、着実にダイエットを進めていくことができました＾＾
ダイエットしよう！と思うと、つい、「今すぐ痩せるためにはどうしたらいいの？」と一時的に痩せる方法だけを考えてしまいがちですよね?
でも、着実に・健康的に・美しく痩せ、リバウンドしないためには、ゆっくり・しっかり、思考と食事を変えていくことが大切。
痩せるスタートラインは人それぞれ違いますが、「着実に痩せる！」と覚悟を決めた瞬間、あなたの体は痩せ体質へと変わりはじめます。
これまでのダイエットの失敗体験は全く関係ありません。ぜひ、外食も家族と楽しみながら、今から栄養バランスを意識して「食事を楽しむダイエット」にトライしてみてください♪
最後までご視聴いただきありがとうございました。また次の動画でお会いしましょう♪
素敵な週末をお過ごしください＾＾
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