229views

【太らない習慣】-12kg! 体重41kg! ダイエット講師の勝手に痩せる1日の食事公開 / wha

テーマ

#おうち美容

【太らない習慣】-12kg! 体重41kg! ダイエット講師の勝手に痩せる1日の食事公開 / wha

こんばんは^^今日は休みの日の1日の食事をお届け♪


今は、こうして『食べて痩せる』を伝えはじめ、5年が経過しましたが、過去の私は、何度もリバウンドを体験してきました。外食も楽しめなかった。。


そして、食べないダイエットを繰り返すほど、痩せにくく・太りやすい体になってしまいました。体重は適正体重なのに、体脂肪率が多く、筋肉が少なく脂肪が多いという体になってしまったんです・・・。


そんな私でも、毎日コツコツ・長い目でみて食べるダイエットを実践することにより、1ヶ月でー1kgなどかなりゆるやかなペースではありますが、着実にダイエットを進めていくことができました^^


ダイエットしよう!と思うと、つい、「今すぐ痩せるためにはどうしたらいいの?」と一時的に痩せる方法だけを考えてしまいがちですよね?


でも、着実に・健康的に・美しく痩せ、リバウンドしないためには、ゆっくり・しっかり、思考と食事を変えていくことが大切。



痩せるスタートラインは人それぞれ違いますが、「着実に痩せる!」と覚悟を決めた瞬間、あなたの体は痩せ体質へと変わりはじめます。


これまでのダイエットの失敗体験は全く関係ありません。ぜひ、外食も家族と楽しみながら、今から栄養バランスを意識して「食事を楽しむダイエット」にトライしてみてください♪


最後までご視聴いただきありがとうございました。また次の動画でお会いしましょう♪
素敵な週末をお過ごしください^^



このブログに関連付けられたワード

このブログを通報する

コメント(0件)

ママ美容 カテゴリの最新ブログ

ママ美容のブログをもっとみる

投稿ブログランキング

投稿ブログランキングをみる

編集部イチオシ!

HOTタグ

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:1/17~1/23)

プレゼントをもっとみる