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この土日は、遊園地に行って、日帰りで温泉にも入ってきたので、家族との楽しい時間で充電たっぷりです♪
先週末作り置きも仕込んでおいたので、今週も健康的な一週間が過ごせそう…と見込んでおります＾＾
～～～レシピ～～～
＊ グリーンサラダ
＊ モヤシのつくね焼き
＊ 塩麹卵
＊ 簡単なめたけ
＊チンゲン菜の塩昆布あえ
＊ サバ缶のカレーチャンプル
＊ アボカドチーズキムチ
＊ ピーマンのジャコ炒め
＊ 豚肉のトマト塩麹煮
＊ 鮭のコンソメマリネ
～～～～～～～～～～
感情コントロールが難しく、食に走ってしまって、リバウンド…が癖になっている方こそ、作り置きがおすすめですよ＾＾
感情ベースで食べ物を選んでいると、ダイエットが前に進まない(^^;)?過去の私です・・・。
あらかじめ、『３食たべるものを決めちゃう』
”食事のシナリオ”を作っておくことを強く、強くおすすめします♪
私も、朝、冷蔵庫を開けた瞬間に、１日のシナリオを決めているので、８年間41キロをキープし続けられています（その間、妊娠、出産も経験してます！！）
うまくいかない時こそ、気合いや根性ではなく、準備準備です。
今回も、砂糖を使わず、家にある普通の調味料で、スーパーに売っている普通の食材で、10分あればできるメニューばかりをシェア。
作り置きそのものが、低カロリー、高栄養だと、あとは組み合わせて食べるだけで、するする食べながら痩せていくから不思議体験ができちゃいます。
今日も朝から、『８キロ痩せました！』『12キロ痩せました』というコメントを読ませてもらって、うきうきな１日を過ごせました＾＾
いつもコメントありがとうございます♪
コメントはインスタのストーリーでもシェアさせてもらっています。
PS：よく質問をいただくのですが、タッパーはDAISOのものを使っています♪レンチンもできるし、冷蔵庫の中でも、キレイに統一された感じで保存できるので、全部、このDAISOシリーズを使ってます。
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