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"失敗ダイエットに苦しんだ保健師が、食べる”ほど”に12キロやせられた“気づき” "

"失敗ダイエットに苦しんだ保健師が、食べる”ほど”に12キロやせられた“気づき” "

今日は私が153cm、41kgをキープできるようになるまでの、
ダイエットの数々の失敗と、気づきをお届けします。


今でこそ、3食しっかり食べて体重をキープしている私ですが
ダイエットに取り憑かれていた時期もありました。


運動、食事制限、食べない、水を飲むことすら躊躇してしまう・・・。
そして体を壊し、流産まで・・・


そんな私だからこそ気づけたこと、それは
私達の体は食べたものでしかできていないということ。


しっかり食べることで産後も3ヶ月で元の体重に戻せたんです。


ダイエットで心身を壊してしまう人を減らしたいという想いで
このYouTubeも撮っています。


無理な食事制限はかえって痩せにくい体を作っている。
栄養バランスを考えてしっかり食べれば、痩せ体質は作れます。


皆さんがダイエットの苦しみから卒業できるよう、応援しています♪



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