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ダイエットの数々の失敗と、気づきをお届けします。
今でこそ、３食しっかり食べて体重をキープしている私ですが
ダイエットに取り憑かれていた時期もありました。
運動、食事制限、食べない、水を飲むことすら躊躇してしまう・・・。
そして体を壊し、流産まで・・・。
そんな私だからこそ気づけたこと、それは
私達の体は食べたものでしかできていないということ。
しっかり食べることで産後も3ヶ月で元の体重に戻せたんです。
ダイエットで心身を壊してしまう人を減らしたいという想いで
このYouTubeも撮っています。
無理な食事制限はかえって痩せにくい体を作っている。
栄養バランスを考えてしっかり食べれば、痩せ体質は作れます。
皆さんがダイエットの苦しみから卒業できるよう、応援しています♪
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